Chaque atelier est unique :

 

1 Vous accueillir dans un lieu confortable où nous pouvons tous nous sentir en sécurité et en paix. 🤲

 

2 Théorie pour débutants ou experts afin de découvrir ou d'approfondir notre pratique de la méthode et d'en tirer le maximum de bénéfices. 🧠

 

3 Démonstration et connexion. Nous nous assurons que nous sommes détendus et prêts avant de commencer. 😌

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4 Séance de respiration. Toutes différentes et jusqu'ici toujours belles. C'est vous qui contrôlez, nous sommes là juste pour vous aider à aller là où vous voulez aller. 🌬

 

5 Le temps… Beaucoup de choses peuvent arriver (ou pas) mais dans les deux cas, nous aurons le temps de digérer, de nous connecter ou éventuellement de partager avec les autres.😇

 

6 Préparation du bain de glace. Rien n'est obligatoire et ne pas faire l'immersion dans l'eau glacée est aussi une option. Nous serons là pour vous donner les meilleurs outils. Pas de compétition, pas d'ego… On y va ! 🙏

 

7 bain de glace. Ok maintenant vous êtes dans la glace… bravo. Nous serons toujours là pour nous assurer que vous êtes toujours en sécurité et que vous avez toute l'assistance dont vous avez besoin. ❄️

 

8 Votre instant. Le bain de glace est une expérience. 😊

 

9 Échauffement. Il peut être utile de savoir s'échauffer après l'immersion, nous prendrons tous ensemble le temps de faire ce qui doit être fait. 🔥

 

10 Célébration. Souvent, les bonnes hormones seront activées, il n'y a pas de résultat prévu, appréciez l'ambiance. 😁

 

Après l'atelier, nous nous assurons que les questions sont répondues en restant plus longtemps pour répondre à toutes les questions spécifiques. 👍

 

Un groupe WhatsApp est toujours créé pour garder le lien entre nous tous pour : des questions, des musiques, des photos, des enregistrements respiratoires, des retours, des réductions… 💬 Vous souhaitez nous rejoindre ou avez une question ? Nous répondons à tous vos messages ICI. A bientôt ❤️ #wimhofmethod